Фитнес по звездам. Ваша стройная фигура
Стройная фигура – постоянная мечта каждой женщины. К каким только ухищрениям мы не прибегаем, сколько диет перепробовали, а результат - то есть, то сразу исчезает бесследно, а то вообще получается обратный эффект. И даже спортивные занятия не всегда помогают, что ужасно обидно, когда прикидываешь количество пройденных километров и подсчитываешь число сделанных поклонов. Может быть, нужна серьезная теоретическая подготовка? Например, обратиться к звездам. Ведь для всех знаков Зодиака рекомендуется совсем разная физическая нагрузка, которая учитывает особенности, присущие только вашему конкретному знаку. Почитайте, к какому знаку, к какой стихии вы принадлежите, и скорректируйте свои усилия. Вдруг результат будет неожиданным и приятным?!
Знаки воздуха: Весы, Водолей, Близнецы
Даже во время занятий спортом вы продолжаете работать головой, поэтому вам нужно разнообразие. А, чтобы не терять спортивный настрой, необходимы частые тренировки. Идеальный режим – четыре раза в неделю Это не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс.
- Попробуйте новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи. Эти снаряды одновременно тренируют и тело, и мозг.
- Выберите тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн – китайскую гимнастику тай-чи или йогу.
- Занимайтесь на свежем воздухе. Вам больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис. А на пляже можете поиграть во «фрисби» - летающую тарелку.
- У вас превосходная координация движений, поэтому учитесь сложным танцам, вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка. Хорошо также тренировки, где одновременно заняты обе руки – прыжки через скакалку или кикбоксинг.
Знаки огня. Овен, Лев, Стрелец
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий